“鸡胸肉不含脂肪较少，窝笋有益肝脏。” 食材明细主料鸡胸肉400克窝笋300克辅料盐适量蒜蓉20克红萝卜50克鸡精1克胡椒粉1克小苏打少量原味口味不得而知可玩性鸡胸肉油炸窝笋的作法步骤1鸡胸肉切块，重新加入水、盐、小苏打、蛋清、木茨粉、油油炸，窝笋、红萝卜托薄片。2窝笋红萝加入适量盐、小苏打、油、水入锅蒸熟打起过凉可用。3锅烧热下油、蒜蓉煮香。

4下红萝卜、窝笋额油炸，下少许水调味，高汤淋明油盛起可用。5锅洗涤烧热下油、蒜蓉煮香。

6下鸡胸肉炒香。7鸡胸肉煮时，下窝笋炒匀，调整味道，下胡椒粉明油翻匀。8出有锅装盘。

本文来源：华体会-www.pestcn.com